随着社会的发展，人们水平的提高，越来越多的人把精力投入到工作或家庭中，却忽略了身边的健康信号。你知道什么是耸人听闻的健康迹象吗？你知道小牛的标准尺寸吗？今天，边肖将向你介绍如何减少你的腿。感兴趣的朋友过来看看。
有哪些耸人听闻的健康征兆
1。手指长度
最近，2008年杂志上的一篇相关文献显示，食指比无名指短的女性患膝关节关节炎的可能性是正常人的两倍。
研究人员还声称，具有这些明显男性特征的女性更有可能雌激素分泌水平较低，这可能对关节炎有很大影响。
预防措施:加强膝盖周围肌肉的锻炼。坐的时候双腿伸直与地面平行，做十次，每次5-10秒。
2。高度
根据发表在《美国国家科学院院刊》上的一篇相关文章，身高超过5英尺2英寸的女性很可能会错过有助于她们活到100岁的基因变异，因此这类人的寿命不会太长。
预防措施:借鉴耶稣重生派的生活习惯，集中在长寿老人身上:不抽烟，少喝酒，少吃肉。
3。腿长
如果你的腿又短又粗，你就得好好照顾你的肝脏。在2008年发表在杂志上的一项研究中，英国研究人员发现，腿长为20-29英寸的女性比普通女性更有可能具有更高水平的四种显示肝病的酶。
研究人员声称，儿童时期的营养状况等因素不仅会影响生长阶段，还会影响成年后肾脏的健康发育。
预防措施:腿长的人要避免肾脏的毒素造成的伤害，这样会让你的肝脏运行更久，更健康。
清洁和使用化学清洁产品时，请戴上口罩和手套。将你每天的酒精摄入量限制在5盎司红酒或12盎司啤酒。
4。嗅觉
根据2008年发表在《神经病学编年史》上的一项研究，不能识别香蕉、柠檬、肉桂等物体气味的老年人在四年内患帕金森病的可能性是其他人的五倍。
研究人员认为，大脑中有一个与嗅觉功能相关的区域可能首先受到帕金森病的影响，大约在确诊前2-7年。
预防措施:增加鱼油的摄入。Omega-3脂肪酸可以增强大脑对MpTp的保护，MpTp是一种导致帕金森病的有害化合物。
5。臂长
你曾经很难找到厨房的储物柜吗？2008年发表在《神经学》杂志上的一项研究发现，手臂短的女性比其他女性患老年痴呆症的可能性高1/2。
塔夫茨大学(Tufts University)的研究人员声称，营养或其他不足会导致重要生长年龄的手臂变短，还可能导致晚年认知能力下降。
预防措施:绘画和制陶会使你身体的其他部分得到更好的利用。
拉什大学医学中心老年痴呆症研究中心进行的一项为期五年的研究发现，热衷于娱乐活动的成年人患老年痴呆症的可能性比那些花较少时间思考的人低2.5倍。
6。耳垂上的皱纹
许多研究表明，一个或两个耳垂上的直皱纹可能预示着未来的心血管疾病。
美国医学杂志的研究发现，即使考虑其他已知的风险因素，一个耳垂上的皱纹会增加33%的风险，每个耳垂上的皱纹会增加77%的风险。
虽然专家们不能完全确定，但他们怀疑缺乏弹性纤维会导致皱纹和动脉硬化。
预防措施:通过其他方法保持心脏健康:减肥、降低胆固醇和血压。
7。牛仔裤的尺寸
根据2008年《神经学》杂志的一项研究，即使成年人不超重，如果他们在40岁时有一个大肚子，他们在70岁时患痴呆症的几率将增加3.6倍。
这种联系有一个非常事实性的原因:与皮下脂肪(即皮肤下可见的脂肪)相比，内脏脂肪(积聚在肝脏周围的危险脂肪)会分泌更多与认知下降有关的炎症激素。
预防措施:地中海式饮食，控制份量。研究人员发现，橄榄、坚果、植物种子、鳄梨和黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可以防止内脏脂肪的堆积。用一顿含有单不饱和脂肪酸的饭，快速平坦小腹。
8。胸罩的尺寸
d罩杯也可能导致糖尿病。《加拿大医学协会杂志》的一项研究表明，考虑到肥胖、饮食、吸烟和家族遗传，20岁时D罩杯的女性比A罩杯的女性和其他胸部较小的女性患病的可能性高1.5倍。
研究人员表示，可能是女性胸部脂肪组织对激素敏感，影响了胰岛素抵抗保护组织，从而导致糖尿病。
预防措施:在日常运动中加入高强度的间歇运动。在一项研究中，成年人在自行车运动中进行六次30秒的冲刺(每次间隔休息4分钟)，在这六次冲刺后，他们的血糖代谢可以增加近25%，足以降低他们的糖尿病风险。
9。小牛的尺寸
虽然这听起来不合理，但2009年发表在《中风》杂志上的一项法国调查发现，小腿(13英尺或更短)的女性更有可能患有颈动脉斑块，这是中风的已知风险原因。
小腿较粗的皮下脂肪会助推血液循环中的脂肪酸并储存起来，所以不存在危险因素。
预防措施:没必要把腿变粗，喝点绿茶就能保持健康。在一项对40，500多名日本男女的调查中，每天喝5杯以上绿茶的人因心脏病死亡或中风的可能性很低。
10。血型
根据波士顿癌症研究所和哈佛医学院的研究人员最近对107，503名成年人进行的一项研究，A、B和AB血型的人比o型血的人患胰腺癌的可能性高44%。
这说明基因决定了一个人的血型，也会给胰腺癌带来遗传风险。
预防措施:加强维生素D的摄入，采用低脂饮食，多吃三文鱼等鱼类，是从食物中获取维生素D的最佳途径。
如何减腿
1。海藻
海藻中含有维生素A、B1和B2，以及矿物质和纤维素，有利于调节体液平衡。想瘦玉腿就不能放过。
2。芝麻
提供人体所需的维生素E、B1和钙，特别是它的亚麻籽油酸，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。吃之前把芝麻磨成粉，或者直接用芝麻酱，充分吸收这些美腿营养！
3。香炉
一点高热量的香焦其实可以当正餐吃。它含有大量的钾。而且脂肪钠很低，符合美腿的营养要求。
4。苹果
它是一种替代水果，钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。
5。红豆
其中的酸碱成分能使肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。此外，纤维素有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，对美腿有100%的作用。
6。木瓜
肉吃多了，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解肉类。减少胃肠道的工作量，让多肉的腿慢慢变得瘦骨嶙峋。
7。西瓜
凉性西瓜有利尿元素，使盐分随尿液顺利排出。对膀胱炎、心脏病、肾病也有效。此外，它还含有大量的钾元素，因此它修饰腿部的能力不容小觑。
8。鸡蛋
鸡蛋中的维生素A可以让你的腿光滑细嫩，而维生素B2可以消除脂肪。其他的磷、铁、维生素B1都可以去除下半身肉，不容忽视。
9。葡萄柚
独特的酸性和碱性成分使新陈代谢更加顺畅，热量低，钾含量在水果中名列前茅。加入腿小姐，先尝尝柚子的酸味！
10。芹菜
它含有大量的胶状碳酸钙，容易被人体吸收，以补充直腿所需的钙。芹菜对心脏有好处，而且含有丰富的钾，可以防止下半身浮肿。
十一。菠菜
多吃蔬菜可以让血液循环更加活跃，给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部活力。怕腿部皮肤干燥，皱纹过早，请学学大力水手，多吃菠菜！
结语:看完以上对边肖的介绍，你是不是已经知道那些耸人听闻的健康信号了？你已经知道小腿尺寸的标准了吗？我想你一定知道怎么减腿吧。希望你能把今天学到的健康信号分享给你的朋友。
