给宝宝补锌的食物有哪些？
宝宝不爱吃？想给宝宝设计补锌食谱？我该怎么办？
首先，一定要先搞清楚宝宝是不是真的 ldquo缺锌 。
到目前为止，还没有很好的诊断方法 ldquo缺锌 ，需要根据缺锌的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝的生长发育状况等进行综合判断。。
血清锌可部分反映人体锌的营养状况，但血清锌缺乏敏感性，轻度缺锌时仍可保持正常。
如果你真的需要给宝宝吃 ldquo补锌 ，可以多吃以下食物:
1。水产品:包括牡蛎、扇贝等。
2。动物肝脏:猪肝、鸭肝、鸡肝含锌量较高。但由于安全问题，动物肝脏要适量食用，每周1-2次，每次不超过30克。
3。瘦肉:瘦牛肉和瘦猪肉。动物性食物分解产生的氨基酸可以帮助锌的吸收，缺锌的宝宝也要注意适当吃一些瘦肉。
4。植物性食物:虽然吸收率低于动物性食物，但仍有补锌的作用，如常见的小麦胚芽、南瓜子仁、面筋、口蘑等。
