盘点身体不同部位的美白食物
一.浓黑的脸
主要原因:面色晦暗多为肾虚、精血不足所致。同时，健康状况、饮食营养、方式、经常晒太阳以及洗脸化妆都会影响皮肤的美观。
饮食:1。蜂蜜花粉可以消除脸上的黑斑，使外观变白。
2、酸枣仁桂圆粥，适合心脾血虚引起的皮肤增厚。
3.桃花食品最适合那些由于肝气不适、血液循环不畅而导致面色灰暗无光的人。
4.食疗中的紫河车粥具有益气补肾、益精养血的功效。
5、人参山药粥，适用于气虚引起的面色苍白。
6.龙虱，可煎、可炒、可炸，有补肾、修复皮下组织的功效，能祛除脸上的晦暗棕气。
二。黑眼圈
主要原因:长期熬夜，睡眠不足。
饮食:1。或者用1茶匙蜂花粉+1茶匙蜂王浆，混合后在黑眼圈上薄薄的涂一层。1小时后用清水洗掉。蜂王浆中含有氨基酸，可以漂白，促进新陈代谢。
2.菱角和莲藕洗净，切碎放入榨汁机中，然后加入两杯水搅拌。用水分离残渣，然后敷在眼睛上10分钟。莲藕、荸荠含丰富的粉、铁、蛋白质，能活血化瘀。最好是睡前涂，可以减少黑眼圈的机会。
三。黑色乳房
主要原因:随着女性的成长和成熟，由于雌激素分泌的影响和乳头的过度刺激，会逐渐变成深棕色。
饮食:黑胸食疗的最佳时间是排卵前一周。从月经来时算起的第11、12、13天是最佳时期，因为这是雌激素分泌的高峰期，第二个最佳时期是月经后到下次月经前，也是刺激乳晕变色的最佳时期。
1.成年女性:A、人参5g、莲子20g、冰糖10g，炖1-2小时，隔天一次。b、核桃仁120克，捣成糊状；补骨脂和杜仲。各120克，研杵均匀成糊状；做成黄豆那么大的药丸。方法:空用温酒或盐汤取50粒于腹部，可益血生髓，明目养心，润泽潮红。
2.青春期女性:多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质并能促进性激素分泌的食物，从而达到丰胸健美的目的。可以把肉苁蓉、菊花、松子各10g，2个鸭蛋一起煮。当鸡蛋成熟时，在烹饪前敲开一端，并丢弃残渣以食用鸡蛋。每天吃一次。
四。粗糙的黑色脖子
主要原因:颈部的皮肤与面部相比，缺少较厚的脂肪层，再加上血液循环不畅，容易导致颈部皮肤粗糙松弛，出现皱纹。中医认为:心血虚，前颈苍白发黄，但肝气郁结，后颈皮肤青一块紫一块；脾虚，血瘀，颈皮厚。
饮食:1。添加富含核酸的食物，如鱼、虾、酵母、肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。，到你的饮食。
3.红枣、玉米具有补气养血、润肤增肌的功效，适用于脾虚血虚者。
五、黑屁股
主要原因:体内维生素C缺乏会使穿久了的臀部皮肤出现血斑、瘀斑和局部血肿或硬块。黑屁股多见于久坐工作者，或患有肝病、坐骨神经痛、内分泌疾病、月经失调者。它的皱纹粗黑发紫，甚至还有臀尖疖等皮肤病。
饮食:1。日常饮食中增加富含维生素E的食物，如牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。
2.少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，日常生活中注意坐和走的交替，保持情绪稳定。
3.补充维生素C和E。维生素E能促进新陈代谢，增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部的血液循环，抚平坚硬的皱纹，延缓皮肤衰老。
六。黑色腰腹
主要原因:脾虚肾虚，五脏运化精气功能失调，使流向腰椎和关节盘的血液减少，在腰腹部形成粗糙疏松的黑皮圈。吸烟、酗酒、疲劳、生病等诸多原因都会导致腰腹部出现一圈粗糙的黑色疤痕。习惯勒紧裤带的人，由于长年累月的压迫影响血液循环，腰部皮肤经常出现黑眼圈。
饮食:1。维生素C是皮肤细胞物质的必需成分，对维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡不可或缺。
2.坚持食用谷物、蔬菜和水果，其中的钙、钾、钠、镁等矿物质是美肤最理想的食物。
3.传统饮食中的首乌糯米粥，具有补气血、悦肤色、益肝肾的功效，适用于腰腹虚弱、腐痕发黑者。
