放屁，其实和吃饭、喝水、撒尿一样普遍。不过小便的时候还能忍，有时候放屁的时候真的是忍无可忍。有时候连感觉都没有，就闷声闷气放个臭屁。以防大家尴尬。但是有的人只是练了忍屁能力，久而久之发现自己想放屁也挺难的。我们知道大小便总会对相应的器官产生一些影响，那么憋着屁对身体不好吗？下面就和360常识网一起来看看吧。
放屁是一种危险的行为。有句话叫“不放屁会糟蹋内脏”。下次请再想一想——开会或者谈恋爱的时候也是允许上厕所的。屁是一种非常光明正大的气体——健康人放屁的频率一般是每天6-20个，总量在500ml左右。屁主要来自肠道细菌分解食物产生的气体，其中含有二氧化碳、氢气和甲烷。如果得到了养分，中间产生的废气自然就排出去了，否则这个星球就没有污染了。当然，居民区是不允许建化工厂的，在公园里放屁也不是什么值得大张旗鼓宣传的行为。屁的气味来自吲哚、粪便气味、硫化氢等气体。由蛋白质等分解产生。通过改善饮食结构，可以控制排放气体的成分。这个事情基本上是双赢的。如果你放屁，那些气体会在肠内积聚，并与来到肠粘膜的血液进行交换。化工厂会为了减少污染把污染物排到自己家里吗？你不用这么道德。
那些憋着屁的都去哪了？
所谓放屁，其实就是通过肛门排出一部分气体。这些气体大多是食物进入肠道消化后产生的。当肠道内的气体积累到一定程度，就会排出体外。一般来说，如果你暂时憋住屁，觉得有屁要先放在安静的地方悄悄放，这个时候，这些气体其实只是暂时回到大肠。但如果老是有屁而忘了及时放出来，那么气体就会堆积在大肠里，因为它们找不到排泄的地方，只好“另辟蹊径”。此时，气体中的成分会通过肠粘膜被血液重新吸收，然后经过一系列循环，到达肺部，在呼吸时排出。这就是为什么我们常说，有口气的人不仅要警惕口腔疾病，还要考虑是不是肠胃消化不良的原因。
憋着屁对身体不好吗？
经常憋着屁确实对身体有一点影响。憋一个屁的习惯一旦形成，废气在肠道内堆积，直接影响消化功能，容易感到腹胀不适，容易便秘，因为废气无法排除。二是废气不能通过肠道排除，只能再次被血液吸收进入循环，可能进入其他器官，造成一些慢性影响。所以“放屁快”这句话不无道理。
如何减少臭屁和响屁？
虽然我们知道憋着放屁不好，但是在一些社交场合还是免不了要少放屁。其实那些让我们尴尬的屁，往往是臭屁，响屁。想优雅地放屁，声音尽量小，气味太浓。屁百分之八十是氮气，其余是二氧化碳、氢气、甲烷等。这些气体是无味的，但是如果我们吃了某些食物，这些食物如果在肠道内产生硫化氢、吲哚等物质，通过肛门排出，就会产生一种臭味，这就是臭屁的来源。放屁是因为肠胃对碳水化合物消化不良，产生大量气体。当大量气体对肠道产生压力时，会很快从肛门排出。因为气体流动越多越快，就会形成放屁。
那么如何减少臭屁和响屁呢？可以通过饮食的调整来实现。首先，如果肠胃不太好，经常便秘或者腹泻，建议补脾胃，增强肠胃的功能。其次，在饮食上，不要贪吃产气食物和不易消化的食物。比如淀粉含量高的食物，碳酸饮料摄入过多，容易使屁响；但高蛋白食物和有刺激性气味的食物，一次不宜吃太多，否则容易放屁。另外，如果觉得平时要注意饮食，但是放屁总是有臭味，而且频率频繁，要及时检查肠胃问题，排除相关疾病。
