爱美是古往今来所有女性都会有的现象；美丽的外表和健康的状态是每个女人都追求的。所以当代社会的女性几乎每天都在打理自己，这已经成为一种无形的趋势。但是，养生方法那么多，应该如何选择适合自己的那一种呢？我们日常生活中有哪些危害身体、加速衰老的现象？下面就和360常识网一起来看看吧。
3个坏习惯让你越来越老
1。喜欢穿高跟鞋
高跟鞋可以让女性朋友更加自信美丽。女性平日穿高跟鞋是常有的事，很多女性朋友的高跟鞋鞋跟都很高。但是，高跟鞋虽然好看，但是经常穿确实对身体不好。首先，高跟鞋会影响我们的站姿，增加关节压力，导致关节炎、背痛、肌腱劳损等疾病。长期穿高跟鞋甚至会导致脚扭伤的风险。为了尽量减少高跟鞋带来的伤害，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好垫一双鞋垫，帮助缓解关节压力。
2。睡前不要卸妆
化妆和高跟鞋一样，是大多数女性朋友出门都要做的事情。但是你知道出门要化妆，那你睡觉前卸妆吗？化妆品、灰尘和油脂的混合物容易导致毛孔堵塞、皮肤充血和色斑，还会增加眼睛感染的风险。所以睡前不要卸妆。
3。睡眠不足
高质量的睡眠可以养女人。睡觉不仅对广大女性朋友有帮助，在保健方面也有非常重要的作用。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响要比男性朋友大得多，因为这不仅会导致女性脸色难看、身体不适，还会大大增加发生意外、暴饮暴食和心脏病的风险。
三种中医面部护理技术
1。按摩和美容
按摩可以促进面部血液循环，使面部容光焕发。具体方法可以是早上起床后用左右手揉耳朵，然后轻轻拉耳朵；用手指摩擦头皮，梳理头发；最后搓搓手，用热手擦脸，从上到下14次。
2。针灸和美容
针灸刺激穴位，调整各脏腑功能，促进气血循环，延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证调整取穴处方。比如在除皱方面，针灸可以应用于丝竹空、储竹、晒、香、颊车、风等。
3。药物美容
药物治疗可分为口服美容处方和外用美容产品两大类。外用药膏、药粉、药糊等。可以涂在脸上。蓉:绿豆粉60克，白芷、白芨、白蔹、僵蚕、白附子、天花粉各30克，、山奈、毛香各15克，金钱草、防风、藁本各6克，皂荚2片。将所有药物研磨成细粉，每次使用时可祛风。据古代记载，慈禧太后就是用这种方法美容的。她六十大寿的照片，好像才四十多岁。
另外，这里还有一个非常有用的按摩美容抗衰老的方法:按摩三阴交。
其实三阴交穴是我们父母留给我们的巨大财产。可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，延缓更年期，保证女性的魅力。阴交穴在小腿内侧，踝骨最高点以上三寸(手水平躺着，水平约四指宽)。阴三性交对女性和人体有什么神奇的作用？
1。子宫和卵巢的维护
人体三经任脉、督脉、冲脉的经络之气，都来源于子宫和卵巢。其中，任脉掌管全身血液，督脉掌管全身之气，冲脉掌管所有经脉。每天晚上5:00-7:00，肾经当季，按揉每条腿的三阴交穴15分钟左右，可以保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血通畅，面色就会红润、白皙、红润，睡眠就会安稳，皮肤肌肉也不会塌陷、松弛。
2。收紧面部肌肉，让脸不下垂
看看张可颐和赵雅芝。现在他们的脸紧绷而不松弛，因为吃的有规律，脾脏也没受伤。看看大美女关之琳，在家经常开房，吃喝无节制，伤脾。她的脸现在松弛了，她的老年突然出现了。经常伤脾，脸部和全身肌肉会放松得更快。40岁以后想抵抗地球引力，可以保持脸部和胸部不下垂。除了规律饮食外，晚上九点左右，三焦经当季，要经常按压左右腿的三阴交穴20分钟健脾，因为三阴交穴是脾经的大补穴。
3。调节月经，祛斑、除皱、祛痘
阴交穴是脾、肝、肾三条经脉交汇的穴位。其中，脾生气血，主血。肝藏血，肾精气血。女人只要气血充足，那些统称为月经不调的疾病，如月经早、月经晚、月经不调、无月经等，就会消失。女性脸上长斑、长痘、长皱纹，其实都和月经不调有关。只要每天晚上9点到11点，三交经当季的时候，每次揉腿15分钟，就可以调节月经，祛斑、祛痘、除皱。但是，只有坚持才会有效果。只有坚持每天按揉一个月，才能看到效果。如果指望一两天就能看到效果，那就只能做梦了。
中医美容秘方
1。百合猪蹄
原料:猪蹄1只、百合150克、葱段15克、姜片100克、精盐适量、味精适量、料酒适量、红薯段适量。
方法:猪蹄洗净，剁成小块。锅里净火。加入适量的水，猪蹄，葱，姜片，料酒。锅煮至半熟时，放入百合，加入精盐，小火炖至熟时，加入味精。从锅里拿出来，放在汤盆里。撒上欧芹。
应用:滑而不腻，有清热止咳之功。滋阴润肺，宁心利尿。抗皱抗衰老的功效。
2。苹果鸡蛋羹祛斑
材料:苹果150克、鸡蛋2个、糖25克、香草10克。
方法:将苹果削皮，挖出果核。切成小方块；将鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀；香菜洗净，切成细粉。锅中放750g清水上火，加入苹果丁和白糖，开锅后勾入水淀粉，倒入蛋液烧开，然后出锅放入汤碗中。
使用方法:本品能利尿、减肥、滋润皮肤，对防止皮肤干燥皲裂有很好的效果。
结论:以上内容是边肖今天为大家介绍的一些关于女性保养的方法，以及一些可以有效帮助我们保养美丽的菜肴；但是，保持女性身材最基本的方法就是保持健康的心态，适量运动。虽然运动可以帮助我们的皮肤更紧致，但是肉会更紧致，不会有加速衰老的现象，皮肤会越松弛越好。最后，边肖提醒大家注意选择适合自己的方式。
