莲蓬儿童可以吃吗 莲蓬什么人不能吃
莲蓬儿童可以吃吗
一个
少量即可食用。
莲是睡莲科莲属植物莲的成熟花托，包括莲房、莲子、莲子心三部分。莲子富含淀粉、纤维素和蛋白质，营养价值很高。对于孩子来说，只要不吃太多，对身体是非常有益的。但是，儿童的消化能力比成人弱。如果他们吃得太多，可能会引起消化不良。
莲蓬一天可以吃几个
2
看情况吧。
一般情况下，建议大部分人一天吃莲子不超过2粒，因为一粒鲜莲子中莲子的数量约为10-15粒，莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等物质。吃多了容易加重消化负担，引起肠胃不适，所以莲子不宜多吃。如果是老人、小孩等消化能力差的人，可以根据个人情况减少莲子的用量。
莲蓬吃多了有什么坏处
三
发胖
莲子羹包括莲荚、莲子、莲子羹，其中莲子羹营养价值极高，是一种高级滋补食品。其成分中所含的蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素等对人体有一定的滋补作用。但如果吃太多的莲子羹，淀粉最终会以单糖的形式被吸收，可能会导致肥胖。
肠胃不适
莲子中含有一定量的淀粉和蛋白质，这些大分子物质需要在体内分解数次才能被人体吸收利用。所以一次吃太多莲子会引起腹胀腹痛等消化不良。
莲蓬什么人不能吃
四
对于大多数人来说，正常吃莲子是没有问题的。但由于莲子的莲子有一定的收敛作用，所以便秘患者吃太多莲子可能会因肠胃的涩味增加而有排便更加困难的风险。所以便秘患者暂时不吃莲子为宜。此外，莲子羹中的莲子羹味苦性寒，脾胃虚寒者食用莲子羹时，宜将莲子羹去掉。
