时隔多年，我已经很久没有见到我的朋友了。我发现对方变得漂亮多了。我不知道为什么。我相信每个人都想变得更漂亮。你想知道一些窍门吗？下面就和360常识网一起来看看下面的内容吧。这绝对是一个绝妙的食谱。用360常识网看看吧。
供你选择的40条建议
1.经常捏鼻子，鼻子会变高。
2.游泳，身材会很匀称，但是要长期坚持(注意防晒。坚持游泳，手会变长，最好瘦腿去游泳。
3.建议你最好不要每天喝牛奶，因为牛奶很容易导致肥胖。
4.喝酸奶有很好的美容效果。把酸奶涂在脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，干了之后洗掉，就看到效果了！
5.睡觉的时候，拿黄瓜切薄片，敷在脸上，几分钟后取下。一个月后你的脸会又白又嫩。
6.每天起床喝2杯水，其中一杯水加些盐可以清胃。
7.眼袋...多做眼保健操最后一节就消失了，也就是刮伤上下眼皮的那一节。
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻子两侧轻轻摩擦，然后用清水冲洗干净。黑头会被清除，毛孔会变小。
9.早晚用淡盐水加一勺醋洗脸。你的皮肤比以前更白更嫩了。
10.用温水加醋洗头。它非常柔软。用橄榄油涂头发，头发会变薄。
11.用醋搓手，然后把手指一根一根拔出来。你可以听到哗啦声。坚持下来，手会修长白皙。
12.冷天用冷水洗脸。会紧很多。
13.每天早上花半分钟画眼线，眼睛就会增大一半(我觉得有眼线的眼睛会更大)。
14.去黑头:将相同比例的红糖与蜂蜜混合，涂在鼻子上，每周按摩两次，每次几分钟，可去除黑头；
15.唇部护理:嘴唇翘起时，用热蒸汽毛巾再敷一遍，可以整理出小翘皮和细小皱纹；
16.吃瘦你的下半身:香蕉含丰富的钾，饱饱的，低脂肪的，可以减少下半身脂肪的堆积；
17.橘子，晚上洗完脸后，用橘子皮或橘子泥敷脸，可以防止皮肤干燥，使皮肤滋润舒适。
18.用隔夜茶涂睫毛，可以变得浓密而长。
19.刷牙的时候可以先吃一口醋，再刷，可以更白一些。
20.将牛奶和香蕉混合在一起，用棉签涂抹在脸上10分钟，然后洗掉。它能使你的皮肤变得娇嫩。
21.对于小病有一个神奇的配方:牙痛——去药店买些丁香油，用棉签蘸点丁香油，放在牙齿上缓解疼痛；
22.多吃核桃防止皮肤干燥:核桃富含亚麻酸，能有效改善皮肤新陈代谢，缓解皮肤干燥；
23.多了解护眼知识:多吃蓝莓、少量银杏、黑巧克力、深海鱼油、蔬菜，这些都对眼睛健康有帮助；
24.治疗痘痘得坚持下去。痘痘一消失就不要高兴了。你应该一直保持清醒。如果你爱油，只有坚持彻底卸妆，清淡饮食，养成健康护肤习惯，痘痘才会真正离你而去。
25.每天揉耳朵几分钟，防病健身:先用手掌前后摩擦耳廓十余次，再用拇指和食指上下摩擦耳轮十余次；
26.盐+牛奶=告别头皮屑。配合奶盐，可以改善皮肤粗糙，有效去除困扰你的头皮屑，只留下光滑的肌肤。提前在小罐子里融化一杯盐，倒入已经放好温水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个专门为自己准备的浴缸里，泡上20分钟，然后走完你每天洗澡的流程。每周一次，你就可以告别头皮屑了。
27.燕麦+牛奶=祛斑。对于痘痘，雀斑，黑头，痘痘，只要问题不是特别严重，每天只需要用燕麦面膜10分钟就能见效。将2汤匙燕麦和半杯牛奶混合，用小火煮，然后在它还温热的时候涂在脸上，就大功告成了。
28.牛奶+草莓=告别皮肤干燥。牛奶100毫升，草莓50克，捣成泥，调成糊状，抹在脸上，保持20分钟，然后洗掉。这种方法可以防止皮肤干燥老化，使皮肤有光泽，滋润细腻。
29.牛奶+醋=消除眼皮浮肿。牛奶还有紧致肌肤的作用。如果早上起床发现眼皮肿了，可以用适量的牛奶和醋、开水调匀，然后在眼皮上轻轻反复按压3~5分钟，再用热毛巾敷一会儿，眼皮就会立刻肿起来。更简单的方法是，将两块化妆棉浸泡在冰冻牛奶中，然后敷在肿胀的眼睑上10分钟左右，再用清水洗净。
30.减少刺激:眉间长的痘痘说明心火太旺。这个时候，如果你出现了胸闷、心跳加速等情况，就要小心了，因为这说明你的心已经很累了！所以先让自己冷静下来，并且避免抽烟、喝酒、浓茶、辛辣等刺激性食物，也不要做太剧烈的运动。
31.让小腿变瘦的小技巧。不要偷懒。每晚睡觉前，双腿靠在墙上30分钟，与身体成90度角。从长远来看，要保证自己有一双美腿！
32.减肥小贴士。首先，将一茶匙绿茶粉与温水混合，然后将养乐多或酸奶倒入其中。尤其是三餐后，效果更佳。不仅可以美化脸型，帮助消化，还可以减肥！
3淤青没了。摔了一跤后可能会青一块大紫一块的，很难看，穿短裙也很困难。我该怎么办？将鸡蛋煮熟并剥壳后，在瘀伤处滚动。很快就会慢慢消失。你可以试试。
34丝巾防止头发变形。每个女生都可能有这种困扰。她终于在美容院做了头发之后，一觉醒来，头发都变形了！其实这种情况是可以预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地顺滑的丝巾，这样一来，头发就不会乱了，还能保持漂亮的发型！
35.每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵脸。
36.每天对着镜子里的自己微笑。亲爱的孩子，如果你不喜欢自己，你怎么能指望别人喜欢你呢？
37.每天用冷水洗脸。用冷水洗脸，皮肤就会健康；热水洗脚比吃药好。
38.每两个月换一次牙刷。两个月没换的牙刷比两个月没换的袜子还脏。
39.只吃七分饱。吃七分饱，青春不老；留个三分腹，年年留美。
40.增肥的小秘方。太瘦长不胖？把牛奶和养乐多按3: 2左右的比例混合，然后马上喝！切记，不要放置太久，否则会有粘稠的发酵沉淀物。每天喝几次，你会有意想不到的成功增肥体验！
快速瘦腹瘦腿
1.平躺在地上，双脚张开，与肩同宽。右脚微微抬起，脚尖向前勾1秒，然后轻轻放下，脚跟保持在脚尖上。换左脚，重复这个动作。每侧腿重复5次。
2.饭后靠墙站半小时。保持你的肩膀、臀部和脚跟靠近墙壁。
3.平躺在地上，抬起右脚向左上方，保持1秒钟。尽量达到最大高度。然后放下换左脚练习。
喝水，让你变漂亮的秘诀
蜂蜜水。每天早上一杯蜂蜜水，可以增强肠胃蠕动，促进肠道消化，使你每天都能够排除大便。不排便，肠道会逐渐健康，效果会体现在脸上。皮肤会变得光滑细腻，斑点也会减少。而且蜂蜜还有润肺止咳的功效，还能消除疲劳，缓解神经紧张，对身体非常有好处。
柠檬水。大家都知道柠檬含有丰富的维生素C，它的作用在于美白，淡化斑点，让你的皮肤有弹性。由内而外改善整个皮肤，这样就不用用一些祛斑霜了，对皮肤不好，还浪费钱。另外值得一提的是，喝柠檬水也可以减肥。具体方法请参考我的另一个经验“柠檬水减肥法”。
菊花水喝菊花水可以解渴、祛风、清热，尤其是在夏天。因为夏天的时候，人容易急躁，因为天热的时候也容易上火。有的人生气后会酸痛，脸上会出现痘痘，严重的会影响面部皮肤。所以喝一点菊花水改善上火的情况，你就又变美了。PS:最好加点蜂蜜进去。
枣水。女生最好吃的就是红枣，红枣营养丰富，也是最好的补品。喝红枣煮的水可以养血散寒，尤其是喝一段时间后，气血会更充足，脸色会更红润。不仅如此，还会改善女性寒湿体质。
