怎样把身体里的毒排出来

1.喝足够的水。保证每天能喝足够的水，饮食要清淡。肾脏是泌尿系统的主力，也是身体重要的排毒器官。可以过滤掉血液中的毒素和蛋白质分解产物的废物，通过尿液排出。

2.调整心态，乐观开朗。很多人全身不舒服，还会长痘痘，生气。除了内脏的毒素堆积，他们还需要从情绪和心理上着手，清理“情绪垃圾”。心情不愉快，心态不平衡，压力导致的情绪紊乱，都会增加体内毒素的积累，其危害远大于通过食物摄入的毒素，空气。

3、运动排毒法，运动出汗让你全身出汗排毒是最好的方法。出汗可以加快新陈代谢，促进人体排毒，同时促进脂肪逐渐转化为热量，可以使人减肥。所以想流汗，就得行动。