1.戴泡沫耳塞前先洗手。
2.左耳戴防噪音耳塞。左手压平揉捏耳塞的同时，右手从脑后向上向外拉动左耳耳廓，尽量拉直耳道，左手将耳塞塞入耳道。耳塞膨胀后，会在耳道内形成堵塞。
3.用同样的方法戴右耳耳塞；佩戴预制耳塞时，还必须用手拉直耳道。在插入耳塞之前，你不需要揉搓它们。将耳塞直接插入耳道。
