1.戴上泳帽:双手放入泳帽内，轻轻推开泳帽。将帽子边缘放在额头上(注意不要遮住眉毛)。把手向后拉，直到泳帽遮住头部。整理头发和泳帽露出耳朵。(女生要注意先把头发扎起来，这样更好穿)
2.戴护目镜:先把护目镜带戴在脑后。双手握住护目镜，拉在头前。遮住你的眼睛。(注意镜带应该在头部最大的部分)
