1.身高。燕麦片的热量:376卡/100克；每100克燕麦片含碳水化合物66.19克，脂肪6.58克，蛋白质14.71克，纤维素9.5克。
2.燕麦所含的热量比大米差很多，但是燕麦所含的膳食纤维比大米高很多，所以可以用燕麦来减肥。食物中有三种主要的生产成分:脂肪、碳水化合物和蛋白质。具体计算方法为:热量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白质)X4。
