南瓜的功效与作用减肥吃

热量:23卡路里(100克可食用部分)。吃南瓜有减肥的作用，但是一定要健身。南瓜热量和碳水化合物含量低。我们感觉它是甜的，不是因为它的含糖量高，而是因为它的果糖含量比蔗糖甜，减肥期间可以吃。