蛙泳的呼吸方法 蛙泳呼吸方式详解
1.蛙泳全练时，两臂开始运动前人体尤其是头部在水中的位置，对初学者来说意义重大。此时(滑行过程中)，如果身体位置较高，嘴靠近水面，锻炼者在呼吸时嘴很容易露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。
这样对于初学者的心理会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。相反，此时如果身体位置比较低，嘴露出水面的时间会比较长，所以嘴停留在水面的时间会相应减少。这样从吸气完成开始就会对初学者的心理产生不利影响。
2.蛙泳教学前期强调“频率慢，游速低，划臂小，滑行滑行动作明显。”据有关资料显示，人体在水中深吸气时的比重约为0.96至0.99，呼气时增加到1.02至1.05。所以滑行时憋气有利于身体的漂浮，而滑行时呼气可能会导致身体下沉，不利于吸气的完成。
3.对于初学游泳的人来说，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或者身体协调性不好等原因，有时在教学中，当初学者的腿部动作没有很好掌握时，为了赶上进度，就进行蛙泳的完整配合练习。
此时，由于初学者蛙泳蹬水的效果并不理想，滑行时身体在水中的位置更容易偏低，完成吸气会更加困难。综上所述，锻炼者在水中的位置会直接影响他的心理和呼吸的质量。同时在蛙泳呼吸协调练习中要充分重视这一点。
