1.多参加活动，积极与人交流，玩游戏，与人聊天等。
2.听一些非常好听的音乐。好听的音乐也能让你开心。看开心的电影，找一个知心的朋友来缓解自己的情绪。
3.把自己的困惑说出来，去空空旷的地方大喊一声，让自己精神放松，看一些陶冶性情的书籍，或者沉浸在音乐舒缓的世界里。
4.我们要珍惜眼前的一切，开心的过好每一天。我们要调整心态，树立积极乐观的思想，努力发现和享受生活中美好的事物。你可以在业余时间放松自己，不要把自己逼得太紧，尽量避免过多的负面想法。
