芥蓝还是芥兰

1.羽衣甘蓝和羽衣甘蓝没有区别:羽衣甘蓝和羽衣甘蓝没有区别，因为羽衣甘蓝和羽衣甘蓝是同一种蔬菜，只是在不同的地区，人们对它的称呼不同。羽衣甘蓝，又称羽衣甘蓝，是中国南方的一种特色蔬菜，属于卷心菜家族。这种蔬菜富含维生素，吃起来又脆又诱人，所以很多人都喜欢吃。

2.芥蓝和芥蓝的保健效果极佳:芥蓝和芥蓝都有极佳的保健效果。这种蔬菜含有大量的维生素C，人们食用后可以很快得到补充。对维生素C缺乏引起的上火、牙痛、牙出血等不良症状有很好的缓解作用。通常可以将芥蓝和芥蓝切片，晾干制成芥蓝茶，然后用开水冲泡饮用。保健效果最好。

3.芥蓝和芥蓝可以调节神经:芥蓝和芥蓝中含有多种微量元素，其中锌、钙、钾、磷含量特别高。人们平时食用这种蔬菜后，可以迅速吸收这些营养物质，让它们直接作用于人体神经系统，可以有效缓解人的不良情绪，防止失眠多梦等神经衰弱症状的发生。