车厘子糖分高吗孕妇可以吃吗 适合孕妇吃的低糖水果有哪些
车厘子糖分高吗孕妇可以吃吗
一个
如果没有高血糖的不稳定性，孕妇可以适量吃樱桃。
樱桃的含糖量因成熟度、品种等而异。，但其血糖指数较低，22为低血糖指数食物。对于孕妇来说，只要血糖不稳定，可以适量吃樱桃。
而且樱桃营养价值高，富含维生素C、花青素等抗氧化物质，可抵抗自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的形成，有助于淡化妊娠斑，增强孕妇抵抗力，口味酸甜，可增加孕期食欲，缓解孕早期呕吐不适。是非常适合孕妇食用的水果之一。
备注
血糖的稳定标准是:空腹部血糖控制在140mg/dl以下，餐后2h血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，无频繁高血糖。
孕妇吃车厘子补铁效果好吗
2
影响不大。
樱桃含铁量不是很高。每100g樱桃只含有0.4mg的铁，相对于其他果蔬来说是比较少的。
而且樱桃中的铁大部分是非血红素铁，进入人体后很难被吸收利用。如果吃樱桃补铁，可见效果微乎其微。
建议想补铁的人多吃含铁量高的食物，如瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、猪肝、鸡肝、羊肝、鸡血、鸭血、羊血、猪血等。
孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适
三
大约10个左右是合适的。
根据《中国居民膳食营养指南》的规定，每天吃2-3种水果为宜，不超过350g。也就是说，孕妇每天吃樱桃不超过200g为宜，水果要一起吃。其他水果以吃100-200g为宜，所以吃10个左右的樱桃为宜，避免因吃樱桃过多而出现腹痛、腹泻、上火等不适症状。
适合孕妇吃的低糖水果有哪些
四
低糖水果，每100克水果含糖量低于10克的水果有:柠檬、黄瓜、西瓜、橙子、柚子、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。这样的水果每100克可以提供20-40千卡的能量。
含糖量低的水果更适合妊娠期糖尿病患者食用，但葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、车前草、鲜枣、榴莲等都属于高糖水果。每天最好不要吃超过100g。如果孕期有糖尿病，就不能吃这些高糖的水果。
