吃大柿子有什么好处 多吃真的有益身体
1.补充维生素C:柿子含有的维生素和糖分比一般水果多1 ~ 2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
2、通便:柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用，对缓解便秘，维持肠道菌群正常生长有很好的作用。此外，柿子和柿饼可以作为舒缓的营养品。还能止血润大便，缓解痔疮肿痛，止痔出血、直肠出血。
3.柿子营养价值高，富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。维生素和糖的含量比一般水果高1-2倍左右。因此，吃一些柿子对人体健康非常有益。中医认为其味甘、寒但微涩，归肺、脾胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾胃、生津润肠、凉血止血的功效。
