心理作用怎么解决

1.心理影响可以通过积极的自我暗示来克服。必要的话应该去心理科做心理治疗。

2.说话时，大声说话；练习当众讲话；我总是告诉自己，我很棒！参加相应的心理学课程；看励志大师讲座视频。网上有很多很多。

3.平时说话做事不要提负面话题和观点。比如说；今天天气不好，不适合出门。别这么说。应该说；今天多云。可能会下雨。如果下雨，天气会变凉。如果下雨，庄稼可以生长。

4.如果真的经常说自己笨，自己做不到，时间长了，真的做不到！应该说；今天，我考砸了，这意味着我需要努力。我现在就制定学习计划，努力学习，下次一定会考的很好！

5.还有很多很多方面。自己做一个详细的计划，慢慢改。一旦发现自己又消极了，赶紧改变。如果自己调整有困难，可以联系专业的心理咨询。