南瓜会胖不

1.甜南瓜是餐桌上常见的食物，但很多严格控制饮食、保持身材的女生大多排斥南瓜，认为吃南瓜会发胖。但实际上南瓜中的糖分并不多，而且主要集中在内瓤。而且，它的热量也不高。如果人们因为害怕使身体发胖而不敢吃南瓜，这种担心其实是不必要的。

2.但是如果吃加工过的南瓜制品，比如油炸南瓜饼，南瓜甜点，就很容易长肉！就南瓜本身来说，还是不会导致体重增加的。

3.南瓜热量低，不会增加人体负担。同时含有大量能降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，对瘦身很有帮助。此外，南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力。而且其中所含的不饱和脂肪酸也有利于排便利尿，有助于清洁肠道。