手杖使用的教程

1.一般市面上常见的户外登山杖大多是三节伸缩登山杖。我们将用这根登山杖作为例子。从战斗顶部开始的两段的长度是可以调整的。登山杖的长度需要根据具体地形进行调整。

2.首先，我们来看看平地行走的长度调整。我们站在平地上，手持登山杖，手臂自然下垂。以肘部为支点，抬起前臂，使其与地面平行，并与上臂成直角。此时我们将登山杖握在手中，登山杖垂直接触地面的长度就是平地上使用登山杖的正确长度。把登山杖的每一节都锁好，然后再放一根没调好的登山杖。

3.在平地上行走时，人的手臂会自然地前后摆动。同样，在平地上使用登山杖时，手臂摆动可以和用空手行走时一样。手臂摆动时，腕带会带动登山杖轻轻向前。战杖顶端触地后，会靠腕带推动你前进，就像划船一样，但是要记住登山杖的尖端不能超过你身体的前方。

4.平地徒步，在坡度较大的上坡路段需要缩短登山杖的长度，视坡度而定。带动手臂将登山杖放置在身体前方或上方，然后用腕带支撑身体向上行走，可以有效减轻腿部重量。必要时可以用两根登山杖同时攀登。这时手掌可以用力握住手柄，增加力量。