瑜伽热身

1.鸽子、国王舞、鸟、战士、轮子、狗上狗下、骆驼、三角侧伸、树、双莲。

2.瑜伽体式不仅仅是为了拍照。希望你能感受到瑜伽给身心带来的好处。

3.在做瑜伽姿势之前，先热身，防止肌肉拉伤。