1.是的。吃枣、银耳减肥益气，也可以吃点鸡肉。鸡肉中含有大量的蛋白质，具有养血补气的作用，能有效补气。
2.红枣可以生吃，也可以煮汤吃。红枣可以起到美容、美白、祛斑的作用，还可以让皮肤慢慢衰老。平时不要吃一些高脂肪高热量的食物。
