1.抗衰老
玉竹滋阴润燥，生津止渴，养生抗衰老。竹子中的多糖、维生素A和烟酸能增强人体抗病能力，延缓衰老。
2、滋阴益气
玉竹不腻，寒而不燥，故有滋养五脏，补养气血，滑利润燥，祛风清热之功。玉竹味甘、肥、软、可食，善滋阴。主要作用于脾胃，长期服用不会伤脾胃。
3.润肺。
玉竹主要用于治疗肺阴虚引起的干咳少痰，咽干舌燥，热病后期，或高热失津引起的津液不足、口渴、食欲不振、胃部不适等症状。
4.安神强心。
现代医学认为含有强心苷、生物碱、维生素A类物质和粘多糖——玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等。，可改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。玉竹含有甾体糖苷，对心肌的作用与铃兰制剂相似。玉竹苷对离体蛙心有强心作用，玉竹煎剂与玉竹苷作用相似。同时，玉竹对心悸、心绞痛、风湿性心脏病、冠心病、肺源性心脏病等引起的心力衰竭有一定疗效。
5.降低血脂和血糖
现代药理研究表明，具有调脂作用的中药有40多种，可分为滋补调脂药、活血调脂药、化痰祛湿药等。玉竹甲醇提取物能明显降低肾上腺素诱导的高血糖小鼠的血糖水平。并且显示出改善耐糖性的趋势。其机制之一是抑制肝脏的糖酵解系统。也有报道称，玉竹灌胃可抑制葡萄糖和四氧嘧啶引起的大鼠血糖升高。其中，玉竹具有降低低密度脂蛋白、降低血糖的作用，从而有效预防糖尿病。
6.治疗上火
心火上升会引起口腔疾病。中医提醒我们需要控制自己的情绪，减少紧张，少担心。特别是要减少那些拖延、复杂、涉及很多人际关系的忧虑，以免上火，诱发心脑疾病。用玉竹熬制的甜汤具有清心、滋阴、降火的作用。
7.美容护肤
竹子味甘肥，软润，是滋阴生津的良药。玉竹含有丰富的维生素A物质和粘液。维生素A可以改善皮肤皲裂和粗糙，使其柔软光滑。从而起到美容护肤的作用。现代医学研究证明，它还可以滋润皮肤，消散皮肤的慢性炎症，治疗跌倒引起的扭伤。
8、防止老眼昏花。
玉竹为主料，配以薄荷、生姜、蜂蜜熬制而成。可以治视觉黑。
9.改善睡眠。
早在明朝，李时珍就把这两种中药视为上品。玉竹、沙参同煮，有滋阴润燥、生津止渴的功效。两味药合用，有很大的滋阴功效。玉竹沙参虽然是中药，没有药味，但是可以安神助眠，对睡眠特别有帮助。
10.增强身体免疫力。
玉竹中含有抗氧化成分，能调节人体免疫力，抑制肿瘤生长。服用玉竹可以提高体质，远离各种疾病。
