嗓子有痰咳不出咽不下怎么办，有痰卡嗓子里怎么办？
当人们感冒或感觉不适时，容易出现喉咙不适和痰。看起来不是什么大病，但是影响了人的正常生活。那么喉咙里有痰，不能咳嗽，不能吞咽怎么办？怎么关心？
喉咙里有痰，咳嗽咽不下怎么办？
1。自我按摩
最简单、最直接、最有效的方法就是用按摩来缓解疼痛。建议按摩鼻子和喉咙。用你曲折的大拇指沿鼻骨两侧向左按摩40次，然后将手掌放在喉骨上，双手上下按摩60次左右，早晚各做一次。
2。保持饮食清淡
如果有痰液不适，一定要保持饮食清淡，这样可以大大减轻肠胃负担，有利于恢复。特别是在痰多的时期，鱼和肉都是生痰的食物，在这个时期一定要忌口。
3。洗你的鼻子
洗鼻的好处是疏通鼻腔，减少鼻腔内的病毒数量，及时对鼻腔进行杀菌消炎，最终消除鼻痰。
4。用淡盐水漱口
喝一口淡盐水，不要咽下去，可以慢慢咽下喉咙，感觉要咽下去的时候再吐出来。这样反复几次，对感冒的恢复非常有利。
此外，如果你喉咙痛，而且很严重，你应该去看医生。
