女生来例假注意事项不能吃什么

女性经期特别难受，整个人情绪都不稳定。你应该注意饮食，帮助你度过生理期。那么经期不能吃什么呢？饮食方面需要注意什么？让我们看一看。

经期不能吃什么

1、茶、浓咖啡等。

女性最好避免一些比较刺激的饮料，比如浓茶、咖啡、功能性饮料等。，因为这些饮料中的咖啡因有一定的刺激性，影响女性的情绪，有的甚至会加重痛经。

2。像冷冻冷饮这样的食物

节假日最好不要吃冷冻冷饮等食物，对女性身体健康影响很大，还会刺激肠胃，影响肠胃健康。

3。葡萄酒

假期最好不要喝酒，因为喝酒会消耗维生素B和矿物质成分，破坏身体营养需求的平衡，导致月经提前和月经量过多。

4。辛辣食物

假期要保持清淡饮食，不宜吃刺激性强的辛辣食物，如火锅、串串、麻辣烫、烧烤之类的。味道辛辣厚重，不利于健康的经期饮食。

提示:以上食物并不是说你经期绝对不能碰，只是不要吃太多。