夜晚吃玉米有什么好处

1.玉米可延缓衰老:中医认为玉米性味甘，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾燥湿、调节食欲、益肺宁心、清利湿热等作用。晚上吃不仅可以消除干燥，还有助于延缓衰老。

2.预防心脑血管疾病:现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸。现代研究证明，玉米中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%。通过玉米胚芽中维生素E的协同作用，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。晚上吃玉米可以增加预防和治疗功能。