感冒发烧吃建议吃什么食物

发烧可以分为两类。一般发烧38度以下的人，更要注意平时的调理，尤其是饮食调理。但是感冒发烧比较严重，还是要去看医生的。今天主要说一下轻度感冒发烧吃什么食物。如何调整饮食？让我们看一看。

感冒发烧的时候吃什么食物

1。梨

梨是冷疗中最常用的水果。含水量高，性寒，具有清热解毒、止咳化痰的功效。发烧患者吃梨可以补充流失的体液，以及必要的矿物质元素，避免脱水。还可以炖梨吃，还能止咳。

2。富含维生素C的水果

猕猴桃和柑橘类水果是富含维生素C最突出的水果，增加维生素C的摄入对缓解感冒有很大的帮助，因为维生素C具有良好的抗氧化能力，可以消除有害自由基对细胞的攻击，大大增强人的抗病能力，从而提高免疫力。一旦你的免疫力提高了，各种传染病和病毒都会远离你。

3、花茶

花茶推荐金银花茶和菊花茶。这两种茶具有清热解毒、凉血消暑、降火退烧等功效。，能有效缓解感冒发烧的轻度症状，明显改善发烧、口干、咽痛、口苦等感冒症状。

冬末春初，各种呼吸道传染病高发。平时要注意饮食、卫生、运动，增强自身免疫力，抵御疾病的侵袭。