修复肠漏的简单步骤 得了肠漏该怎么治
1.移除。
排除一切导致肠漏的因素，包括各种不良的饮食和生活习惯，包括面筋(谷蛋白)、异质蛋白、酒等。同样重要的是，要清除肠道不好的细菌。
2.替换。
让肠道处于修复状态，利用消化酶等产品帮助人体消化，欢迎泡菜、酸奶等发酵食品。
3、补植(再植)。
引入有益菌，让有益菌在肠道内繁殖，同时用益生元等继续扩大有益菌的数量。这些有益菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等。
4.修理。
帮助修复人体肠道的上皮细胞(我们前面提到过，肠道上皮细胞每5-7天就会更新一次)，这里需要提供合理的营养元素，包括各种维生素，抗氧化剂如维生素A、维生素C、维生素E、锌、鱼油、谷氨酰胺等。
5.平衡。
注意生活方式的改变，这需要良好的睡眠，适量的运动，合理的饮食，避免焦虑等等。
