过年饮食注意事项，过年期间饮食上怎么吃才健康？
春节是中国的传统节日，每个家庭都非常重视它。为了庆祝节日，饮食自然会鱼太大，肉太大。但是这样的长期饮食不利于健康，所以想要过个好年，就得掌握过年饮食的注意事项。让我们看一看。
【过年饮食笔记】
1。保持规律的饮食
过年的时候，无论在家还是走亲访友，茶几上、餐桌上的小吃、菜肴都很丰盛。可以说你的嘴根本停不下来。零食吃多了，主食自然吃不下，容易导致饮食不规律，暴饮暴食。
2。注意均衡饮食
传统成就春节餐桌 大餐 为主，尤其是肉类食物，鸡鸭鱼肉什么的一桌子，总是吃这些食物会造成蛋白质和油脂摄入过多，给体内的胆囊、胰腺等消化器官造成负担。无论什么时候，健康的饮食都要均衡，大雨滂沱，餐桌上有肉，蔬菜新鲜。
3。注意适度饮酒
过年的时候难免喝酒。喝酒只是为了庆祝，不宜多喝。不要高兴或者 脸 没有人被拒绝。喝太多不仅会损害你的健康，还会破坏春节愉快的气氛。你尤其应该注意避免酒后驾车。
4。多吃水果，多喝水
过年的时候也容易上火便秘。除了必要的饮食，水果和水也不能落下。多吃水果不仅能清热解毒，润肠通便，还能促进身体的新陈代谢。
5。注意饮食卫生
过年期间剩饭很多，在处理这些剩菜时，最好用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏。一般冷藏时间不要超过2天。吃剩菜时，一定要把食物完全加热，否则容易肠胃不适，刺激肠胃。
以上是过年期间饮食上需要注意的一些事项。希望你能把它们记在心里，好好过一年。
