来月经吃什么水果好有助排污血 能吃水果吗
1.苹果。苹果是一种高维生素C和高苹果酸的水果，可以加速身体的新陈代谢，促进体内脂肪的排泄。苹果中钙的含量很高。经期吃苹果可以预防痛经和恶心呕吐。
2.木瓜。木瓜是女性很好的美容产品。平时有很多女生喜欢吃木瓜，一般是用来美容的。但如果在经期吃木瓜，木瓜中所含的蛋白水解酶可以快速分解体内的脂肪，木瓜中所含的果胶也非常多，可以减少体内废物的堆积，更快排出。在体外，有助于经血的排出。
3.柚子。柚子是一种热量非常低的水果，吃多少都不会肥胖。而且柚子含有大量的钾，可以减少下半身脂肪的堆积，有助于体内脏血的排出。非常适合经期女性食用。
4.猕猴桃。相信大家都知道猕猴桃含有大量的维生素C，同时也含有丰富的纤维。这些物质是美容的最佳产品，还能使体内脂肪快速分解，可以避免腿部多余脂肪的堆积。如果在月经期间食用，可以使体内脂肪和脏血顺利排出体外。
5.西红柿。西红柿的美白效果比较好，所以平时爱吃西红柿的女生比较多。经期吃西红柿，不仅可以美白效果翻倍，而且新鲜的西红柿还有利尿作用。多排尿可以排出体内更多的毒素，也可以消除腿部的疲劳。尤其是对于经期水肿的女生来说，西红柿可以很好的缓解这种现象。最好生吃。
6.龙眼。事实上，龙眼不仅是一种水果，而且经常被用作中草药，所以龙眼的使用价值很高。桂圆可以减轻女性的月经反应，龙岩中所含的维生素很高，可以缓解痛经，还有安神的作用。能让经期女性保持良好睡眠，有效预防经期烦躁症状。
