月经周期不规律怎么回事

我姑姑是每个女人的好朋友。毕竟一个月要照顾她一次。关于女性经期的常识有很多。平时要多注意护理，这样可以避免生理期的问题。那么，你知道月经周期多少天是正常的呢？月经周期呢？让我们互相了解一下。

月经周期多少天正常？

一般月经周期正常在21-35天，平均28天。月经正常。人的体质不同，自然会导致月经周期不同。偶尔提前或延迟不超过7天，仍可视为正常。反正最小月经周期不能少于21天。如果你的月经周期长期不在这个范围内，就要引起重视了，还是去医院做个检查吧。

月经周期呢？

应该从月经第一天开始，直到下次月经来潮的第一天。这个时期被认为是一个完整的月经周期。

很多人是按一个月算的，但那种算法不是太有准备。还有的是从月经结束的那一天算起，到下一次月经的第一天。这个时期作为月经周期是不准确的。

月经周期不规律怎么办？

除了一些妇科病会影响女性的月经周期外，影响女性月经周期的因素还包括饮食、生活习惯、心理健康、保健等等。

所以，如果月经周期不规律，日常生活中要从以上几个方面入手。饮食方面，不能多吃生冷、酸辣等刺激性食物；生活习惯方面，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起不熬夜；精神上要保持积极乐观的心态，不要给自己太大的压力。卫生方面，要注意私处的卫生护理，勤换内衣。