早上起来到底是先喝水还是先刷牙

至于起床先喝水还是先刷牙，很多人都很纠结。早上不刷牙想喝水，会不会把嘴里的细菌一起吞下去？如果先刷牙再喝水？我们来看看正确答案。

起床是先喝水还是先刷牙？

当你在床上时，喝水和刷牙没有绝对的先后顺序。按照个人习惯就好，但是出门前一定要准备好牙刷。

睡觉后刷牙喝水都是我们需要做的事情，尤其是刷牙。因为人在晚上睡觉的时候细菌还在大量繁殖，所以即使睡前认真刷牙，早上醒来的时候嘴里还是有很多细菌，所以早上刷牙还是很有必要的。

早上什么时候喝水比较好？

至于早上喝水，最好在早餐前喝肚子里的水空，可以及时给身体补充水分，还能促进血液循环，冲洗肠胃。

此时肠胃已经排出空，喝水有润肠的作用。不过，早上喝水不宜大也不宜多，以免稀释胃液。