孕妇吃啥补充营养

在整个孕期，孕妇非常重视营养元素的补充。一旦长期缺乏某种营养，孕妇和胎儿的发育都会受到影响。DHA是一种营养元素，那么对孕妇好吗？孕妇需要补充DHA吗？先说孕妇和DHA的关系。

孕妇需要补充DHA吗？

孕妇补充DHA很有必要，DHA和叶酸一样重要。我们都知道孕妇需要补充叶酸，但是很多人不知道孕妇也需要补充DHA。DHA也是孕妇腹中胎儿大脑发育的重要物质。一旦孕妇体内DHA含量不足，可能会影响胎儿发育。

[DHA对孕妇的益处]

1。降低孕妇早产的风险

据了解，目前孕妇早产的概率已经超过10%，早产可能带来一系列风险和胎儿发育问题。如果胎儿出生时在母亲体内没有发育完全，会大大增加早产儿脑瘫的发病率，是足月儿的25倍。

2。促进胎儿发育

足够的DHA可以保证胎儿大脑的正常发育。很大程度上，DHA也直接影响着宝宝眼睛的生长发育。此外，补充DHA对孕妇也非常有益，可以减少产后神经衰弱和抑郁症的发生。

3。提高出生时胎儿和婴儿的DHA含量

补充DHA和叶酸是一样的，不要在缺乏的时候才想着补充。这时候，已经有点晚了。及早及时补充DHA，既可以保证母亲对DHA的储备，也可以保证胎儿在子宫内对DHA的摄入，以及婴儿出生时体内DHA的含量。

注意:在孕检期间，医生可能会建议服用DHA。在医生的建议下合理服用DHA和叶酸，对自己和宝宝都有很大的好处。