橙子有哪些功效和作用

橙子酸甜可口，是秋冬季节最受欢迎的水果之一。橙子含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力。我们来看看橘子的功效和作用。让我们了解更多关于橙子的治疗作用。

[橙子的功效与作用]

1。补充体力

橙子营养丰富，其中所含的果糖能迅速补充体力，高达85%的水分能解渴提神。所以当你身体虚弱或者需要能量的时候，吃橘子是个不错的选择。

2。有助于心血管健康

吃橙子时，其中所含的橙皮苷能软化血管，降低血脂，非常适合心血管健康不好的人食用。每天适当食用它们还可以防治心血管疾病。

3。促进消化和缓解油腻感

橙子味甘酸，有生津止渴、增进食欲、降气助消化的功效。通常情况下，和食物一起吃可以帮助消化。另外，吃过油腻的食物后，可以吃点橘子，解腻效果极好。

4。咳嗽的辅助治疗

对于一般的咳喘患者，可以在平时的饮食中选择吃橘子，因为橘子可以化痰、润肺、止咳，有助于缓解咳嗽症状。

5。增强免疫力

橙子含有丰富的维生素，能为人体提供必需的营养，有助于增强人体免疫力，促进患病者康复，加速伤口愈合。是健康水果，秋冬可以多吃。

一般来说，橘子对人有益，尽量少吃。