1.坐下或躺下:当你站着或四处走动时，很容易头晕。当你只是感到头晕时，立即坐下或躺下。这通常有助于停止头晕，避免摔倒的危险。
2.喝水:头晕往往是脱水引起的。脱水一般是因为没有喝足够的水或者运动后没有补充水分造成的。如果你生病了，有呕吐，腹泻和发烧的症状，也会导致体液流失和脱水。当最严重的眩晕结束后，你应该多喝水或一些补液。
3.进食:头晕可能是因为低血糖，尤其是糖尿病患者。出现眩晕时，吃点零食，最好是高糖高热量的食物。
