用什么炖羊肉补肾

1.羊肉炖枸杞、羊肉姜汤、羊肉山药粥都是适合补肾的食物。

2.枸杞炖羊肉的制作:羊肉1斤，沸水中煮透，捞出切成小方块，放入热油锅中用姜片煸炒，放入料酒，然后倒入砂锅中，加入枸杞20g，清汤2斤，香葱适量，盐适量，小火炖。最后加入味精调味即可食用。功效:具有明目、强筋、补肾的作用。

3、羊肉姜汤做法:羊肉300克，生姜20克，葱白1根，水适量，炖至羊肉熟透，吃肉喝汤。羊肉养血温阳，生姜止痛祛湿，相互配合，生姜可以祛除羊肉的腥味，帮助羊肉发挥温阳散寒的功效。

4、羊肉山药粥的做法:羊肉60克，煮熟切碎。山药50g，切成小块。粳米120克，煮三味粥。羊肉加山药补血强身通便，开胃壮阳。都是适合补肾的食物。