1.腹肌就是练腹肌。
2.腹肌最重要的核心组成部分，它真正的作用是为上下肢创造一个支点，调节上下肢的发力，优化力量的产生、传递和控制。符合腹肌生理功能的动作也会对腹肌最有效。
3.一般我们说腹肌，主要是指腹直肌。其实腹直肌的生长潜力并不强，所以是否出现并不完全取决于训练水平，而是取决于体脂率是否足够低。但是腹肌训练可以修剪腹肌的形状和外观，让它们看起来更有型。
