1.喉咙里有痰，不容易咳出来。大部分可能是慢性咽炎引起的。首先要注意户外活动，加强身体对疾病的防御，避免咽炎、喉炎。二是养成咽喉卫生习惯。饭前饭后用水清洗喉咙，多喝茶，保持喉咙清洁。抽烟喝酒要适度，否则会刺激咽喉，引起慢性炎症。
2.在日常生活中，要特别注意饮食的平衡与协调。尽量多吃苹果、橘子、西红柿等维生素C含量较高的水果和蔬菜，多喝水。
