喝什么茶有减肥效果

1.荷叶茶。中国自古以来就将荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。有一些用荷叶茶瘦身的小技巧，可以增加减肥效果。饮用方法:取适量荷叶茶，用开水冲泡，每日三四次饮用。

2.茉莉花茶。茉莉的香味可以平复心情，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。饮用方法:每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用白开水冲泡。可以多冲泡几次。

3.普洱茶。普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。饮用方法:取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。

4.柠檬茶。柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。