祛湿的菜谱有哪些（去湿气最好的菜谱）
1、贻贝怀石山斑鱼汤，功效:健脾养肝，湿热。适应症:不思饮食，身体粘稠，消化不良。材料:河蚌50克(洗净)，山药100克，芡实50克，山板鱼250克左右(包在渣袋里)。方法:放些水进去，煮3个小时左右，调味就可以吃了。
2、豆芽冬瓜沙丁鱼汤，功效:清肺热，化痰火，利尿利湿。主治:肺热、口淡、舌白、咽痒、小便黄、大便不畅等。材料:豆芽200克，西葫芦1个，沙丁鱼(或大眼鸡鱼)约250克，生姜4片。方法:放些水进去，煮1个小时左右，尝一尝就可以喝了。
3、老黄瓜陈深汤，功效:清热利湿，预防喉炎。主治:体热、咽痛、小便赤等。材料:老黄瓜(去核)约750g，陈皮25g，粳米25g，鲜鸭肾2个(先沥干)。方法:加适量水煮沸3小时左右，调味饮用。
4、节瓜薏米淡蔬菜汤，功效:清暑利湿，健脾开胃。主治:精神嗜睡、小便不利等。材料:西葫芦约500克，生薏仁75克，淡菜(洗净)100克，陈皮25克。方法:将适量水煮沸约1.5小时。调味后饮用。
