山竹啥季节吃

1.山竹最好在5月到9月食用。山竹的果实成熟期为5-10月。中国吃山竹的季节一般在五六月份，也是山竹最便宜的时候。深秋的时候，虽然山竹还是会卖，但是价格会高很多。

2.山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。对身体有很好的滋补作用。每100克山竹的可食部分，含蛋白质0.66克，脂肪0.2克，糖17克，产生热量67千卡。维生素含量全面，除B族维生素外，还含有维生素A、维生素E、维生素c，无机盐钾含量最高，100多毫克。

3.山竹有降燥、降温、解热的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、有病的人有很好的调养作用。山竹还可以美容。山竹含有很强的抗氧化成分，可以延缓皮肤衰老。经常吃山竹可以补充维生素和矿物质，对皮肤健康非常有益。