什么食物含锌较高

桥的故事2022-09-04 18

什么食物含锌量低含锌高的食物有哪些

1.食物中的锌含量很低——儿童爱吃的水、主食、鸡蛋中几乎没有锌，含锌的蔬菜、水果也不多。

2.含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。含锌量最高的食物是牡蛎。

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