海参的功效与作用吃海参的好处

1.延缓衰老。海参中的多种营养元素具有延年益寿、缓解疲劳的作用。海参中的精氨酸等元素还具有促进人体细胞再生和修复身体损伤的能力。经常食用海参会使你返老还童，延年益寿。

2.增强身体免疫力。由于海参中含有丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等人体免疫功能所必需的物质，食用海参不仅可以增强和调节机体免疫力，还具有明显的抗疲劳作用。同时，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养成分能快速消除疲劳，恢复体力，调节神经系统。

3.生血养血，促进钙的吸收。中老年人随着年龄的增长，身体机能老化，骨质疏松，造血能力不足等。是困扰中老年人的问题之一。