雾霾天气吃什么好 雾霾天气有什么好的食物可以介绍
1.射姜韭菜猪肉红汤:润肺:这是一种很简单的汤。生姜韭菜猪肉汤清香可口，可用于止痛、补气、消除油腻感。雾霾天随餐饮酒，对各个年龄段的人都非常有益。
2.豆腐黄鱼:补钙和维生素D:面对雾霾，更要注意老人和小孩的健康，因为这类人抵抗力弱，对钙的需求量很大。平时要多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼(以及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果等。这些食物富含维生素D，对补钙非常有益。
3.雪梨炖百合:润肺抗病毒:雾霾天对呼吸系统的影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时应多吃润肺食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、菱角等。给大家推荐一款很有学问的抗病毒药膳——雪梨炖百合。
4.牛肉炖萝卜:增强免疫力:面对恶劣的天气和日益寒冷的气温，此时增强免疫力非常重要。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜是一道能增强人体免疫力的家常菜。
