碳酸饮料都有哪些坏处

1.碳酸饮料的好处:

(1)适量饮用碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管有蛀牙和肥胖的威胁。但根据格拉斯哥苏格兰大学神经学家的研究，每天喝2罐碳酸饮料，可以使人的记忆力提高20%，因此可以有效预防老年痴呆症。因为人脑的中间海马体在血糖升高的刺激下会变得非常活跃，而老年痴呆症患者的海马体功能会下降，海马体会萎缩。因此，适量饮用碳酸饮料可以有效预防痴呆症。

(2)适量饮用碳酸饮料可以起到杀菌抑菌的作用。因为碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，喝碳酸饮料可以起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内多余的热量，从而降温。所以在炎热的夏天，人们经常用它来消暑退烧。碳酸饮料的主要成分是水。饮用后可以补充运动和生命活动消耗的水分和部分糖分、矿物质，对维持体内水、液、电解质平衡有很好的作用。

2.碳酸饮料的缺点

(1)过量饮酒会影响骨骼生长和身高的正常发育。任何事物都有两面性，饮料也不例外。碳酸饮料中含有的磷酸会降低人体对钙的吸收，所以会影响骨骼的生长和身高的正常发育。处于生长发育阶段的儿童和青少年需要充足的钙，这样骨骼才能正常生长发育，维持良好的骨代谢，达到最佳的骨密度。因此，青少年不宜经常饮用碳酸饮料。

(2)过量饮酒容易导致缺铁性贫血。饮料中含有的磷酸也会阻碍人体对铁的吸收。铁是制造血液的主要材料之一。人体一旦缺铁，就会引起缺铁性贫血。正在快速生长的孩子也需要足够的铁来快速造血。尤其是青春期的女孩，对铁的需求量更高，因为每个月的月经都会流失大量的铁。所以喜欢喝碳酸饮料的女生更容易缺铁性贫血。