吃什么可以改变酸性体质?

1.多吃碱性食物。日常生活中尽量多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、羽衣甘蓝、西红柿、菠菜、香菜等。，不易引起食欲，但有益健康。人们通常认为味道酸的是酸性食物，如葡萄、草莓、柠檬等。其实这些东西都是典型的碱性食物。因为水果中所含的有机酸在体内会被氧化成二氧化碳，不会产生酸性代谢产物，而蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质可以中和酸性物质，维持身体的平衡。多吃弱碱性食物可以起到保健作用，有利于排毒，维持身体平衡。

2.多喝水。如果你的主要饮用水是白开水，这个建议可能对你有用。我们总是习惯在烧水的时候关火，让水开一会儿，这是对的；但需要注意的是，水烧开后，要打开锅盖烧3分钟左右，让水中的酸性有害物质随水蒸气一起蒸发，烧开的水当天喝，不要隔夜。平时多喝水，可以帮助排毒，对排除体内酸性部位有好处。最好喝白开水。

3.海带可以说是碱性食物之王。多吃海带可以很好的纠正酸性体质。