1.晚上吃西红柿。
2.晚上吃西红柿可以增加饱腹感，促进人体新陈代谢，消耗热量，促进脂肪分解，有助于减肥，帮助睡眠，提高身体素质。但是，晚餐不要单独吃西红柿，最好和一些主食一起吃。而且西红柿中含有的番茄红素只有用油煮熟后才能更好的发挥作用，所以煮熟的西红柿会更有营养。西红柿也不适合空腹部食用，容易形成不溶性物质，引起腹胀腹痛。
