落枕揉脖子没用 ＂机关＂原来藏在这儿
很多人都有过落枕的经历。这时候人的第一反应就是按摩脖子。其实这个可能不行。缓解落枕不适的“机制”就藏在腋下。
有时候早上醒来会发现自己“僵硬”，脖子僵硬疼痛，连头都转不过来，肩颈位置也剧烈疼痛；认真的朋友可能还是因为脖子被卡住而动不了，整天歪着头不舒服。
这时，大多数人的第一反应是按摩、揉捏颈部，或者转头认为这样可以缓解疼痛。但其实落枕的时候不需要勉强处理脖子，只要揉揉腋窝就有助于改善！
下面是三个缓解落枕不适的动作:
你可能会疑惑，为什么落枕了还要按腋下？这要从落枕形成的原因说起。落枕其实是压迫腋下的神经，腋下和颈部是由同一根神经连接的。如果晚上睡觉时姿势不对，会持续压腋下，导致落枕、颈痛。所以，当你想对付落枕的时候，按摩腋窝是重点。
另外，要提醒你的是，落枕后不要强行弯曲、拉伸、旋转颈部，更不要盲目按摩自己，否则颈部肌肉可能会“伤筋动骨”。但如果连续三天颈部疼痛，并伴有头晕、头痛、手臂麻木、腿脚无力等症状，可能就不是落枕那么简单了，而是颈椎出了问题，要及时就医。
