立秋养生吃什么水果好 立秋养生应该吃啥水果好
1.葡萄营养丰富，酸甜可口。具有滋补肝肾、补气血、生津利尿的功效。生食养阴除烦，以熟蜜捣汁，煎收膏，开水送服，治烦热口渴为佳。葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血者是很好的滋补品。
2、石榴，酸甜，有津液，烦渴。津液不足、口干咽燥、烦渴者可作为食疗佳品。石榴汁或煎剂可清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。
3.柑橘性凉，酸甜可口，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒精损伤口渴等。榨汁或蜜煎对治疗肺热咳嗽特别有效。
4、柿子，柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。新鲜柿子可以生吃，对肺结核、咳嗽、虚热、肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等有很好的疗效。软熟柿子可用于治疗发烧，烦渴，口干，嘴唇疼痛，心烦和痢疾。
5.梨具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于发热、多饮、消渴、热咳、烦躁不安、膈噎、口渴失音、目赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸、煮或捣成梨酥，清肺利咽，效果极佳。
6.无花果可以加工成干果、蜜饯、罐头等。除了生食。无花果干或鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。肺热，声音嘶哑时，取糖加水煎服无花果，可起到去火消音的作用。
