舌苔怎样清洁

1.伸出舌头，这样可以清理到舌头最里面。尽可能多地清洁零件。拉伸舌头也可以防止干呕。

2.刮或刷舌头时，沿着舌根向外清洁，重复这个动作。最好是早上清理舌头空肚子，每天至少两次，并配合日常刷牙。清洁过程中，刮下的污垢会聚集在舌头清洁器上。用水洗净污垢，然后继续清洁舌头，直到完全干净为止。动作轻柔，不要擦皮肤或用力过猛。沿着舌根向外清洁舌头。

3.漱口。用漱口水彻底清洁口腔，去除残留污垢，清新口气。让漱口水长时间含在嘴里，这样可以彻底清洁舌头。

4.坚持。买了刮舌器，学会使用后，坚持每天清洁舌头。一定要做到这一点，保持每天清洁舌头的习惯。